[스크랩] 머리에 비듬이 많아요
머리에 생긴 비듬 원인 그리고 해결책은 뭐가 있을까요?
요즘같이 건조하고 추운 겨울철은 피부만큼이나 두피에도 위험함 계절입니다.
여름철 경우 머리를 안말려도 날씨가 더워 금방금방 말려지는 머리지만
겨울철 경우 머리를 안말리고 나와도 금세 얼고 상합니다.
제대로 관리를 못하면 비듬이 생길뿐만 아니라 자칫하면 탈모까지 불러올 수 있습니다.
자~ 지금부터 머리에 생긴 비듬의 원인과 해결방법을 천천히 알려드리겠습니다.
비듬은 두피에서 쌀겨 모양으로 표피 탈락이 발생하여 각질이 눈에 띄게 나타나는 현상입니다.
비듬을 방치하면 두피가 짓무르고 가려운 지루성 두피염으로 악화될 수 있습니다.
비듬의 증상으로 두피에 건성 또는 기름기가 있는 작은 각질 조각이 생겨 가려움증을 동반합니다.
미용실을 자주 찾아 염색 및 탈색 파마를 자주 하여 모발이 손상되면
비듬,두피염증,각질의 원인이 될수 있습니다.
기름지고 짜고 맵고 달고 자극적인 음식을 섭취하면
지성두피의 비듬을 유발시키며 건강에도 안좋을 뿐만아니라
스트레스 등 여러가지 이유로 인해 비듬이 생기기도 합니다.
비듬의 해결 방안으로는 무스, 왁스,스프레이,헤어용품등 사용을 줄여주셔야 합니다.
비듬을 없애는 가장 중요한 방법은 머리를 감을때 본인에게 맞는 두피타입에 샴프를 사용하여
미지근한 온수로 머리를 감아야 하며
부드럽게 2~3분정도 꼼꼼히 문지른 후 거품이 남지않게 물로 씻어내야 합니다.
그리고 머리를 감은 후 헤어드라이기로 말리는 것 보단 자연건조로 말려주는 것이 효과적이다.
비듬에 없애는데 효과적인 음식은 육식보다는 채식을 해주어야 합니다.
하루에 물을 10잔이상 마시며 채소,과일,해조류 등
단백질 위주의 음식을 섭취해야 합니다.
아무리 깨끗이 감아도 어깨위에 눈처럼 하얗게 내린
비듬각질 때문에 괴로움을 호소하는분들
비듬각질 ?문에 어두운색 옷보다 밝은옷을 입고 생활하시는 분들
지금부터라도 알려드린 해결방안으로 비듬없이 자신있고 당당해 집시다!