[스크랩] 내 발에 맞는 신발 굽 높이 알아보기!!

 

가볍고, 모양도 예쁘고, 발도 편안하고... 높은 굽을 신으면 발이 아프고 불편 하니깐 낮은 굽을 가지고 있는 단화를 기대감 속에 신발을 구입 하지만 하루종일 또한 몇 일간 신다 보면 오히려 발이 더 붓고 아파오는 거 경험 하셨죠? 걸을 때 뒤꿈치가 지면에 부딪히는 충격을 전혀 흡수 하지 못하고 발바닥 근육이나 무릎 등의 관절에 그대로 전달되기 때문에 족저근막염 같은 염증이 생깁니다.

 

발바닥 전체가 화끈 거리며 아프다거나 찌르는 듯한 통증이 있다면 의사와 상담을 해서 신발을 바꿔 보는게 현명한 방법입니다.

 

하이힐은 발 앞쪽에 체중을 살리게 해서 발에 부담을 주지만 플랫 슈즈는 뒤꿈치에 큰 압력을 줘서 역시 발에 안좋기는 마찬가지랍니다. 굽이 없으니깐 발이 편할 거라는 통념과는 달리 오히려 2~4cm 정도의 굽이 달린 구두가 걸을 때 좀더 편안한 신체 컨디션을 만들어 준다고 합니다.

 

 

 

자기 발에 가장 편안한 굽 높이 계산법

 

내발에 가장 편안한 굽의 높이를 계산 하려면 자신의 발 사이즈 70mm* 0.17을 하면 됩니다. 발 사이즈가 240인 경우에는 편안한 굽 높이가 2.9cm 정도 입니다.

 

 

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출처 : 효소건강다이어트

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